Сегодня психолог нашего учреждения ,Александра Алексеевна провела сеанс песочной терапии для сотрудника. Казалось бы, простая игра с песком , но в ней скрываются глубокие терапевтические возможности, доступные не только проживающим ДИ, но и сотрудникам. Песочная терапия, как метод, задействующий ресурсы подсознания, он позволяет выразить чувства и мысли, которые сложно или невозможно вербализовать. Более того, это очень мощный инструмент профилактики выгорания. Песочная терапия предоставляет безопасное пространство для выражения накопившегося стресса, тревог и усталости. В конце занятия сотрудник отметил некое обновление, гармонию и удовлетворение от проведенного сеанса.
Такие психологические практики, разработанные для работы с определёнными группами людей,(например, с детьми или людьми в кризисной ситуации), находят применение для профилактики выгорания у специалистов — важный шаг к созданию здоровой рабочей среды.
Песочная терапия (Sandplay) действительно является уникальным инструментом по нескольким причинам:
Невербальный диалог. Песок, вода и миниатюрные фигурки позволяют создать объёмную модель внутреннего мира. Человек не ищет нужные слова, а просто выстраивает композицию, которая напрямую отражает его состояние, конфликты, страхи и ресурсы подсознания. Это снимает барьер «я не знаю, как это сказать».
Безопасный контроль. Создавая мир в песочнице, человек полностью контролирует ситуацию. Он может разрушить то, что ему не нравится, перестроить, добавить новые элементы — всё это без реальных последствий. Такая символическая власть над ситуацией даёт мощный терапевтический эффект, позволяя проработать чувство беспомощности перед стрессом.
Сенсорное заземление. Сам тактильный контакт с
песком — пересыпание, погружение рук, создание форм — оказывает медитативное, успокаивающее действие на нервную систему. Это помогает снизить уровень тревоги буквально на физическом уровне.
То, что сотрудник испытал «обновление, гармонию и удовлетворение», — закономерный результат. В процессе сессии он смог не только выплеснуть накопившееся напряжение, но и ,бессознательно найти внутренние точки опоры и новые способы решения тех проблем, которые вызывали усталость. Психика получила возможность завершить гештальт в безопасном символическом поле.
Использование таких методов для сотрудников помогающих профессий (и любых других сфер с высоким риском выгорания) — признак зрелого подхода учреждения к заботе о своём главном ресурсе — людях.